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Ansiedade Face à Matemática

 Ansiedade face à Matemática

A ansiedade face à matemática é uma sensação intensa de nervosismo, stress ou preocupação quando se tem que realizar uma tarefa de matemática. Pode surgir na escola ou em casa. Por exemplo, a criança pode sentir ansiedade nas aulas quando os professores explicam uma temática/exercício de matemática ou quando têm que fazer os trabalhos de casa. Ou quando se compara com os seus colegas de turma.

Todas as pessoas sentem ansiedade em algum momento da sua vida. Sentir um pouco de nervosismo em relação a um trabalho de matemática pode até ajudar as crianças a serem mais produtivas. Mas a ansiedade face à matemática é diferente e mais séria. Pode levar as crianças a desenvolver alguma rejeição pela matemática, perder o interesse, ou mesmo executar mal os problemas/exercícios de matemática mesmo quando conhecem as respostas.

Este tipo de ansiedade embora não seja diagnosticada formalmente, é um medo muito comum, medo de números. A investigação aponta para que cerca de 3 a 5 por cento das crianças experimentam ansiedade perante a matemática. Embora não se sabe exatamente o que causa este tipo de ansiedade. Sabe-se, no entanto, que ter apenas uma má experiência com a matemática não a causa, nem existe evidência que os testes padronizados a causam.

Podemos encontra que este tipo de ansiedade corre nas famílias, pelo que a genética pode desempenhar um papel. As más experiências repetidas com a matemática também podem. Ter problemas subjacentes com a matemática, ou dificuldades na aprendizagem da matemática, também pode levar a ansiedade perante a matemática.

A compreensão dos conceitos básicos de matemática pode ajudar a aliviar a ansiedade. Mas é igualmente importante que a criança se sinta confiantes quanto à sua capacidade de realizar matemática básica. Isto ajuda-as a sentir menos dúvidas sobre si próprias.

 

Pode encontrar informações sobre como dominar ansiedade face à matemática no seguinte link: http://nda.tecnico.ulisboa.pt/files/sites/40/Dominar-ansiedade-na-Matematica.pdf

Também pode ler os seguintes artigos:

Stress, angústia, crise, como superar o bloqueio com os números? https://www.superprof.pt/blog/geometria-algebra-como-estudar-sem-panico/

O medo da matemática: https://observador.pt/programas/nota-20/o-medo-da-matematica/

Fico nervoso com os testes? https://escolasaudavelmente.pt/alunos/criancas/a-minha-escola/fico-nervoso-com-os-testes

Blog da Prof. Inês Cruz: https://inesferreiracruz.wixsite.com/blog

 

Vamos falar sobre a Ansiedade

 

etwinnigs

A equipa eTwinning do Agrupamento de Escolas Frei João está atenta aos problemas de inclusão, através da  participação na formação eTwinning: "ACD12-1 eTwinning&Inclusão: não é ilusão!" organizada pela equipa de embaixadores eTwinning com mais de 320 participantes.

Viva SaudávelMente este período de pandemia… e de estudo em casa

Recomendações para Pais

 

"Hoje vamos falar sobre ansiedade."

 "As emoções controlam as nossas decisões, definindo o resultado da nossa vida! É preciso ganhar ferramentas para trabalhar as nossas emoções." (Paulo Moreira)

O que é a Ansiedade?

 A ansiedade é a antecipação de uma ameaça futura, é uma emoção básica que aparece sempre que uma situação é interpretada como perigosa, envolvendo um conjunto de respostas somáticas e cognitivas que conduzem a um comportamento (de imobilidade, fuga, defesa agressiva ou submissão)  para lidar com estímulos interpretados pelo indivíduo como ameaçadores.

A ansiedade pode ser consiedarada normativa (quando há uma avaliação exata sobre a situação) ou patológica (quando existe uma avaliação incorreta da situação).

As respostas ansiosas fazem parte do desenvolvimento humano como forma de reações defensivas naturais. Desempenham uma função adaptativa de proteção, alertando o indivíduo para possíveis perigos.

A experiência de ansiedade varia de pessoa para pessoa e, por este motivo, tem sido concetualizada como um continuum, em que num dos extremos se encontra a ansiedade normativa (em que o indíviduo apresenta sintomas de ansiedade numa determinada situação, mas esses sintomas são passageiros) e no extremo oposto encontra-se a ansiedade patológica (quando o indivíduo apresenta sintomas de ansiedade numa determinada situação e estes prevalecem durante muito tempo, interferindo no seu dia a dia).

Vários estudos epidemiológicos têm demonstrado que as Perturbações de Ansiedade têm maior prevalência na infância, indicando que podem estar associadas a dificuldades no funcionamento social, (por exemplo a dificuldade em conquistar autonomia relativamente à família de origem) e académico (por exemplo quando há um insucesso escolar).

Se estás a sentir ansiedade em níveis elevados, e sentes que está a dominar os teus pensamentos, sentimentos e comportamento podes  contactar o serviço de psicologia através dos seguintes emails: servicopsicologia_aefj@freijoao.net e/ou servico.psicologia.aefj@gmail.com

Carta aos Alunos

 

A ti, aluno da nossa escola e adolescente num mundo “virado de pernas para o ar”:

 É a ti que dedicamos estas palavras, nós, Psicólogas na tua escola e também “apanhadas” num mundo que de repente se virou de novo ao contrário. Depois do que vivemos há cerca de um ano atrás, encontramo-nos de novo numa situação semelhante, em que voltamos a não poder fazer muitas das coisas que gostamos. No entanto, temos agora a vantagem de já ter vivido esta experiência uma vez e já termos aprendido algumas coisas com ela. Assim, queremos dizer-te que acreditamos em TI e na capacidade que tens dentro de TI de poderes dar o teu melhor para transformar estes tempos difíceis numa fase que vais conseguir ultrapassar com sucesso. Isso não significa que vai ser fácil, e é por isso que te dizemos que estamos aqui para te ajudar com aquilo que precisares e quando achares que tudo está a ser muito difícil e complicado demais. Apesar de não estarmos fisicamente presentes, estamos à distância de um “clique” e a qualquer momento podes recorrer ao Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) da tua escola, onde podes encontrar ajuda para ultrapassar aquilo que mais te preocupa nesta fase difícil que todos estamos a atravessar.

Entretanto, aquilo que desejamos é que cumpras com as tuas obrigações enquanto cidadão e aluno e te protejas a ti e aos outros, assim como que cumpras as tuas tarefas enquanto estudante. Acredita que mesmo nesta altura difícil há tempo para fazermos coisas divertidas e que nos dão prazer.

Vai consultando o nosso Blog e as nossas sugestões, para que este tempo de confinamento e Ensino à Distância seja vivido de uma forma mais positiva e nos preparemos todos para aquilo que tanto queremos: voltar à NOSSA ESCOLA!!!

 

Caros pais e Encarregados de Educação

Quase um ano depois do primeiro confinamento, e se calhar sem pensarmos que isto nos iria acontecer de novo, encontramo-nos todos perante uma situação similar à vivida em março de 2020. E de repente temos de novo as nossas crianças e jovens em casa, com aulas online e os adultos a braços com uma série de outras exigências, como o teletrabalho ou a continuidade do trabalho presencial, as tarefas domésticas, o apoio aos filhos que agora dele necessitam mais do que nunca e a importância de continuarem também a cuidar de si e do seu bem-estar, para que possam também continuar a ser o pilar e a base de todo o núcleo familiar que deles depende. Conclusão: tarefa nada fácil!!!

É neste sentido que o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) do Agrupamento, em nome das três Psicólogas que o constituem, deixa aqui algumas palavras de alento e conforto, para que saibam que, obviamente, toda a comunidade escolar compreende a desmedida exigência desta tarefa e a necessidade que, por vezes, os pais e Encarregados de Educação também possam ter de parar e ter um tempo só seu. E com todo o direito!!! Assim, reiteramos aqui a disponibilidade deste Serviço para que, na presença de alguma dificuldade mais difícil de ultrapassar, possam encontrar no mesmo o suporte para a procura de uma forma de encontrar ajuda para superar o mesmo. Sugerimos ainda a consulta frequente do nosso Blog, onde poderão encontrar informações úteis e sugestões sobre alguns temas que irão certamente ser preocupações comuns a muitos de nós durante este tempo de confinamento e de Ensino à Distância dos nossos alunos.

Desejamos que tudo corra pelo melhor para todos e que rapidamente os nossos alunos possam regressar em segurança à SUA escola, local onde devem estar, pois é aí que acreditamos poderem crescer felizes e saudáveis, junto dos Professores que tanto lhes podem ensinar e dos amigos com quem também muito podem aprender.

Sugestão da Ordem dos Psicólogos

 

Novo Confinamento

 

A Resiliência é um Super-Poder?

"Um por todos, todos contra o Bullying - Prevenção do bullying em idade ...

#FalarAjuda

9º Ano e Agora - Programa de Orientação Vocacional

 

A Orientação Escolar e Vocacional tem como objetivo orientar e aconselhar os jovens na exploração das suas capacidades e aptidões, interesses, motivações e valores profissionais na tomada de decisões face ao percurso no ensino secundário. Todos os alunos do 9º ano de escolaridade devem realizar sessões de orientação vocacional, de modo a preparar uma boa decisão acerca da área académica por onde devem prosseguir estudos ou decidir se pretendem encaminhar-se pela vida profissional. Em seguida encontram a apresentação: Saídas e Opções Escolares e Formativas

Orientação Vocacional

 Chegaste ao 9º ano! E AGORA?

Este vai ser certamente um ano inesquecível para ti. Porquê? Porque o 9º ano é um daqueles anos muito especiais que fecham um ciclo na nossa vida e nos abrem as portas para um mundo de coisas novas.

No final deste ano escolar, irás escolher uma área de estudos ou uma área profissional do teu interesse. Ainda que não se trate de uma escolha definitiva e irreversível, é importante que a prepares desde já, ponderando para isso alguns fatores que merecem alguma reflexão.

Por exemplo, deverás pensar no teu projeto escolar e profissional tendo em conta as tuas capacidades, os teus interesses e outras características pessoais tuas.

Mas não é só! As oportunidades de formação disponíveis, as profissões que existem e as que tu conheces (e o tipo de formação necessária para exercer cada uma delas), as características atuais do mercado de trabalho... são outros fatores igualmente importantes.

Lembra-te que o desenvolvimento de um projeto escolar e profissional está intimamente ligado ao desenvolvimento de um projeto de vida.