Gerir a preocupação e Ansiedade nas Crianças

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Ansiedade Face à Matemática

 Ansiedade face à Matemática

A ansiedade face à matemática é uma sensação intensa de nervosismo, stress ou preocupação quando se tem que realizar uma tarefa de matemática. Pode surgir na escola ou em casa. Por exemplo, a criança pode sentir ansiedade nas aulas quando os professores explicam uma temática/exercício de matemática ou quando têm que fazer os trabalhos de casa. Ou quando se compara com os seus colegas de turma.

Todas as pessoas sentem ansiedade em algum momento da sua vida. Sentir um pouco de nervosismo em relação a um trabalho de matemática pode até ajudar as crianças a serem mais produtivas. Mas a ansiedade face à matemática é diferente e mais séria. Pode levar as crianças a desenvolver alguma rejeição pela matemática, perder o interesse, ou mesmo executar mal os problemas/exercícios de matemática mesmo quando conhecem as respostas.

Este tipo de ansiedade embora não seja diagnosticada formalmente, é um medo muito comum, medo de números. A investigação aponta para que cerca de 3 a 5 por cento das crianças experimentam ansiedade perante a matemática. Embora não se sabe exatamente o que causa este tipo de ansiedade. Sabe-se, no entanto, que ter apenas uma má experiência com a matemática não a causa, nem existe evidência que os testes padronizados a causam.

Podemos encontra que este tipo de ansiedade corre nas famílias, pelo que a genética pode desempenhar um papel. As más experiências repetidas com a matemática também podem. Ter problemas subjacentes com a matemática, ou dificuldades na aprendizagem da matemática, também pode levar a ansiedade perante a matemática.

A compreensão dos conceitos básicos de matemática pode ajudar a aliviar a ansiedade. Mas é igualmente importante que a criança se sinta confiantes quanto à sua capacidade de realizar matemática básica. Isto ajuda-as a sentir menos dúvidas sobre si próprias.

 

Pode encontrar informações sobre como dominar ansiedade face à matemática no seguinte link: http://nda.tecnico.ulisboa.pt/files/sites/40/Dominar-ansiedade-na-Matematica.pdf

Também pode ler os seguintes artigos:

Stress, angústia, crise, como superar o bloqueio com os números? https://www.superprof.pt/blog/geometria-algebra-como-estudar-sem-panico/

O medo da matemática: https://observador.pt/programas/nota-20/o-medo-da-matematica/

Fico nervoso com os testes? https://escolasaudavelmente.pt/alunos/criancas/a-minha-escola/fico-nervoso-com-os-testes

Blog da Prof. Inês Cruz: https://inesferreiracruz.wixsite.com/blog

 

Vamos falar sobre a Ansiedade

 

"Hoje vamos falar sobre ansiedade."

 "As emoções controlam as nossas decisões, definindo o resultado da nossa vida! É preciso ganhar ferramentas para trabalhar as nossas emoções." (Paulo Moreira)

O que é a Ansiedade?

 A ansiedade é a antecipação de uma ameaça futura, é uma emoção básica que aparece sempre que uma situação é interpretada como perigosa, envolvendo um conjunto de respostas somáticas e cognitivas que conduzem a um comportamento (de imobilidade, fuga, defesa agressiva ou submissão)  para lidar com estímulos interpretados pelo indivíduo como ameaçadores.

A ansiedade pode ser consiedarada normativa (quando há uma avaliação exata sobre a situação) ou patológica (quando existe uma avaliação incorreta da situação).

As respostas ansiosas fazem parte do desenvolvimento humano como forma de reações defensivas naturais. Desempenham uma função adaptativa de proteção, alertando o indivíduo para possíveis perigos.

A experiência de ansiedade varia de pessoa para pessoa e, por este motivo, tem sido concetualizada como um continuum, em que num dos extremos se encontra a ansiedade normativa (em que o indíviduo apresenta sintomas de ansiedade numa determinada situação, mas esses sintomas são passageiros) e no extremo oposto encontra-se a ansiedade patológica (quando o indivíduo apresenta sintomas de ansiedade numa determinada situação e estes prevalecem durante muito tempo, interferindo no seu dia a dia).

Vários estudos epidemiológicos têm demonstrado que as Perturbações de Ansiedade têm maior prevalência na infância, indicando que podem estar associadas a dificuldades no funcionamento social, (por exemplo a dificuldade em conquistar autonomia relativamente à família de origem) e académico (por exemplo quando há um insucesso escolar).

Se estás a sentir ansiedade em níveis elevados, e sentes que está a dominar os teus pensamentos, sentimentos e comportamento podes  contactar o serviço de psicologia através dos seguintes emails: servicopsicologia_aefj@freijoao.net e/ou servico.psicologia.aefj@gmail.com